Избранное
Войти
Оздоровительный отдых – это не просто приятное времяпрепровождение, а еще и возможность извлечения пользы для организма. Его классифицируют на несколько направлений и у каждого свои особенности.
В статье мы рассмотрим, что такое оздоровительный отдых, его виды, особенности сезонного, детского оздоровительного отдыха, для военнослужащих, какие самые популярные места России для оздоровительного отдыха.
Оздоровительный отдых – это инвестиция в собственное здоровье. Чаще всего он предполагает поездку в другой город или регион ради совмещения приятного времяпрепровождения с получением квалифицированной медицинской помощи. По месту жительства такой отдых также возможен, если имеются подходящие условия (например, рядом с домом находится санаторий).
Услуги оздоровительного отдыха в России предоставляют:
В перечисленных учреждениях постояльцы проходят курсы реабилитации. Оздоровительный туризм был модным явлением в прошлом, при этом сохраняет свою актуальность и сегодня. Применение минеральной воды, различных грязей идет на пользу организму. Крупные туроператоры продают путевки в Кисловодск с целью оздоровительного отдыха и в другие города, в которых есть соответствующие условия.
Речь идет не просто об отпуске на популярных курортах, а о выполнении полноценной программы разнообразных процедур медицинской направленности, включая спа.
Стоимость оздоровительных туров разнится, она зависит от продолжительности отдыха, выбранного направления. Обычные путевки стоят дешевле. Лечебно-оздоровительный туризм возвращает былую популярность, все больше людей старается уделять максимальное внимание собственному здоровью, чтобы минимизировать нанесенный плохой экологией и неправильным питанием вред.
Отдых с оздоровительной программой преследует одновременно несколько целей.
Он способствует:
Оздоровительный отдых в горах и на Черном море восстанавливает силы, снимает напряжение, приводит организм в оптимальное состояние. Все это становится возможным за счет участия в специальных мероприятиях, проведения терапевтических процедур.
Самый эффективный способ терапии заключается в предупреждении заболевания. Профилактика проблем со здоровьем возможна в том числе и за счет оздоровительного отдыха зимой, летом, в другое время года. Если они уже появились, стоит пройти медицинский курс лечения в санатории.
Учреждения лечебно-оздоровительного отдыха на курортах имеют современную базу. Это и услуги квалифицированного персонала дают возможность поправить здоровье.
Оздоровительный отдых в России бывает:
Особенно популярны бальнеологические курорты. Крупнейший из них в РФ – Минеральные Воды. Этот курорт существует с 1719 года, он появился по указу самого Петра I. В самой крупной здравнице страны лечение проводится преимущественно с применением разных видов минеральной воды. Компоненты в ее составе оказывают благотворное действие на организм.
Не менее популярен оздоровительный отдых в Кисловодске – этот город славится источниками целебной минеральной воды «Нарзан».
Терапия на бальнеологических курортах показа людям, имеющим патологии нервной и эндокринной системы, сердечно-сосудистые заболевания. Для лечения этих болезней вовсе не обязательно ехать в Чехию в Карловы Вары, другие страны. Оздоровительный отдых в Минеральных Водах более доступный и такой же эффективный.
Второе направление – грязелечебные туры. Некоторые разновидности грязи наделены оздоровительными и медицинскими свойствами. В них содержатся разнообразные витамины, микроэлементы, положительно влияющие на организм и в особенности на кожу. Курортов, предлагающих оздоровительные программы с использованием целебных грязей, в России предостаточно. Их большая часть находится на черноморском побережье.
Грязевые источники в РФ также имеются:
Терапия грязями рекомендована при заболеваниях нервной и эндокринной системы.
Для климатического оздоровительного туризма прекрасно подходят Крым, Северный Кавказ. В терапевтических целях целенаправленно применяют метеорологические факторы: определенные температурные параметры, влажность, разреженность воздуха, типы растительности.
Оздоровительные туры на климатические курорты помогают избавиться от стресса, улучшить общее самочувствие. Это отличная возможность нормализовать работу легких, кроветворной системы, укрепить иммунитет, способность организма противостоять болезням.
Оздоровительный отдых также принято классифицировать по продолжительности. Такие туры обычно рассчитаны на 14–20 дней. Оздоровительный отдых на выходные также практикуется, но при наличии серьезных проблем со здоровьем рекомендуется выбирать более продолжительные программы. На пару дней можно съездить в горы, например.
Оздоровительный отдых для пенсионеров, беременных, детей, военнослужащих отличается набором услуг. Но цель у него одна – поправить здоровье, решить проблему упадка сил.
В России насчитывается несколько направлений для оздоровительного туризма:
Северный Кавказ – самое популярное направление. Большинство людей, нуждающихся в оздоровительном отдыхе, отправляется в Краснодарский или Ставропольский край.
В России есть масса природных зон и факторов, полезных для организма человека.
Самые популярные курорты, предоставляющие услуги оздоровительного туризма:
Рекомендуем также обратить внимание на грязевой курорт Эльтон, который находится на территории Краснодарского края.
Самые востребованные виды оздоровительного туризма также активно развиваются в Калининградской области.
Не забудем и про Подмосковье, которое уже давно входит в лидеры рейтинга отечественных регионов, идеально подходящих для отдыха с целью восстановления здоровья. Туристам предлагаются комфортные условия, разнообразные программы практически на любой бюджет.
В Подмосковье много санаториев и пансионатов, в которых трудятся квалифицированные врачи функциональной диагностики и других специальностей.
В качестве примера можно привести санаторий «Заря» 3*. Расположенный в Московской области, в городском округе Ступино, в деревне Петрово, он предлагает частный пляж, бассейн, тренажерный зал.
В ФГБУ Клинический санаторий «Барвиха» 4* также созданы все условия для восстановления и релакса.
Оздоровительный дом отдыха в Подмосковье по системе «все включено» – это хорошая альтернатива Турции. Не нужно лететь за тысячи километров, тратить деньги на авиабилеты. Компетентный персонал и высокий уровень обслуживания делают оздоровительный отдых в Подмосковье привлекательным для многих.
Спортивно-оздоровительная база отдыха «Лесное» в Калужской области – это место, где можно скрыться от городской суеты. От Москвы ее отделяют всего 120 км. Эта локация идеально подходит для истинных ценителей живописных природных красот.
Оздоровительный отдых при желании возможен и в Москве. Но тут речь больше идет о посещении спа-комплексов, так как экология в столице оставляет желать лучшего. Большинство жителей мегаполиса предпочитают уезжать на время отпуска в другие регионы, где воздух чище.
Оздоровительный отдых на Байкале – возможность полноценной перезагрузки для организма, не зря ведь это озеро называют местом силы.
База отдыха «Мандархан» в Иркутской области в Ольховском районе подойдет тем, кто любит спокойное времяпрепровождение на природе. Почитатели бескрайних просторов останутся довольны. Прекрасно отдохнуть также можно на базе отдыха «Воробьевы горы».
В Республике Бурятия на базе отдыха «Энергия» тоже есть все, что может потребоваться для оздоровления. Это место станет настоящим раем для любителей рыбной ловли. Рыбы в местной акватории в избытке.
Не менее хорош оздоровительный отдых в Кемерово. В черте города много санаториев, на территории которых имеются бассейны, всевозможные сауны, хаммамы, кабинеты для выполнения массажа. На завтрак, обед и ужин подаются блюда из серии правильного питания, травяные чаи, что также способствует улучшению здоровья. Во многих домах отдыха есть русская и финская сауны, просторные зоны отдыха, в которых настолько комфортно, что вообще не хочется их покидать.
В термальном центре «Серебряные родники» в Кемеровской области, например, имеются многочисленные виды бань и термальных локаций. Это и русские бани из кедра с печью на дровах, и сенная баня, и хаммам, и марокканская баня. А еще можжевеловая, соляная комната с каменной гималайской солью, тропический душ, купель, наполненная родниковой водой.
Отдельно скажем про оздоровительный отдых в Сочи. Этот курорт по-прежнему самый популярный среди россиян. В Сочи едут прежде всего ради моря. В этом городе огромное количество санаториев. Оздоровительный отдых легко совместить с экскурсионным, ведь Сочи богат на достопримечательности (чего стоит один только Олимпийский комплекс).
Лучшие сочинские здравницы:
В черте Кавказа находятся многочисленные здравницы, сервис которых способен удовлетворить на все 100 процентов самого требовательного человека.
Оздоровительный отдых в Ессентуках, например, позволяет каждый день дышать пропитанным хвоей воздухом, что положительно сказывается на работе легких. Эта локация прекрасно подойдет людям, страдающим заболеваниями дыхательных органов.
Ессентукская грязелечебница имени Семашко славится на всю страну. Местная целебная тамбуканская грязь способствует выздоровлению. Высококачественные лечебные процедуры, которые проводятся в комфортной обстановке, способствуют излечению от многих недугов.
Еще в одном санатории Ессентуков «Источник» отдых очень легко совместить с оздоровлением за счет выполнения косметологических процедур, посещения залов лечебной физкультуры, хаммама, сауны, бассейна. На его территории часто выступают профессиональные артисты.
Санаторий «Казахстан» в г. Ессентуки специализируется на услугах по санаторно-курортной помощи, восстановительной терапии и высококачественной медицинской реабилитации в комплексе с комфортными условиями проживания. Для терапии постояльцев активно применяются ессентукские минеральные воды, уникальная иловая грязь озера Тамбукан.
В санатории «Плаза» в Кисловодске имеется прекрасный аюрведический центр, способствующий восстановлению эмоционального здоровья, предоставляющий возможность прохождения курса терапии в соответствии с восточными практиками.
В санатории «Арника» функционирует замечательный спа-центр с большим бассейном, где выполняются косметические процедуры, направленные на восстановление и оздоровление, а также собственный бювет с минеральной водой.
В четырехзвездочном санатории «Машук Аква-Терм», который находится в поселке Иноземцево рядом с Железноводском, предлагается более двух десятков терапевтических программ. Это учреждение специализируется на лечении болезней костно-мышечной системы, пищеварительной, мочеполовой. Гости могут купаться в открытых бассейнах с подогревом, заполненных минеральной водой, пользоваться саунами, пить минералку непосредственно из скважины целительного Славяновского источника, совершать прогулки в сосновом бору.
Оздоровительный отдых в Ейске – курорте, расположенном на побережье Таганрогского залива Азовского моря, доступен практически всем. Это возможность не только восстановить здоровье, но и порадовать себя насыщенной экскурсионной программой.
В Крыму тоже достаточно много хороших санаториев. Их особенность не только в качественном обслуживании, эффективных оздоровительных программах, но и в живописных территориях.
В список лучших крымских здравниц можно включить:
Оздоровительный отдых в Карелии заодно позволит насладиться ее многочисленными красотами. Санаторий «Кивач» считается одним из лучших в этом регионе. Базы отдыха «Шишка», «Морошка» – это живописная природа, чистый отдых, хорошее самочувствие и настроение.
Оздоровительный отдых на Алтае – еще одно популярное направление для любителей природных красот. В этот регион лучше всего ехать летом. Самая известная алтайская локация – Белокуриха, представляющая собой бальнеологический и горнолыжный курорт. В городе процветает санаторный туризм, он располагает современной лечебно-диагностической базой. Ее преимущества – минеральные воды и полезный для здоровья ионизированный воздух.
Лучшие санатории:
Здравницы, расположенные рядом с горными реками, окруженные лесом, представляют собой мини-города с прекрасными условиями. Особый интерес представляет оздоровительный отдых в горах Алтая с пантовыми ваннами. Аналогов нет во всем мире. Панты представляют собой оленьи рога с трубчатой не ороговевшей структурой, наполненные кровью. Эта процедура оказывает на организм выраженное оздоравливающее действие. Ей присуще очищающее, иммуномодулирующее и противовоспалительное действие. Пантовые ванны улучшают состояние людей, страдающих радикулитом, повышенным артериальным давлением, варикозом, неврозами, остеохондрозом. Они показаны при гинекологических и кожных болезнях.
Немало хороших санаториев есть и в Башкортостане.
Для укрепления здоровья стоит выбрать:
С целью оздоровления можно также отправиться в Екатеринбург. Например, в санаторий «Незабудка», предоставляющий возможность дышать чистым сосновым воздухом. В рамках оздоровительного отдыха в Екатеринбурге на побережье прохладного Белоярского водохранилища можно пройти различные антистрессовые и детокс-программы, включающие занятия йогой и не только.
Оздоровительный отдых в Соль-Илецке в Оренбургской области подойдет тем, кто не любит жару. Местная курортная зона насчитывает шесть чистейших озер, благоустроенные пляжи, лечение грязями.
Прекрасные локации, идеально подходящие для восстановления здоровья, есть в разных регионах РФ. Например, в городском округе Самара. Оздоровительный отдых на базе отдыха «Радуга» рассчитан на детей, студентов, семейное пребывание. Речь идет не просто о возможности сменить обстановку, а о полноценном восстановлении.
Оздоровительный отдых в СПб, Ленинградской области может быть таким же качественным и продуктивным, как и на морских курортах. Главное – правильно выбрать локацию.
Здесь из санаториев выделяются:
В северных регионах также есть места, где реально поправить здоровье. Оздоровительный отдых в Омске возможен в санаториях «Аэлита», «Омский», «Рассвет», «Родник».
Санатории Камчатки славятся прежде всего своими термальными источниками. Несколько дней, проведенных в «Жемчужине Камчатки», «Паратунке», «Начикинском» или «Светлячке», дадут возможность поправить здоровье.
Сезонный оздоровительный отдых может быть летним, осенним, весенним и зимним. Самый популярный – летний. Жители разных городов РФ в летний период едут к морю, чтобы набраться сил, восстановить здоровье. Многие селятся в санаториях, на территориях которых имеются акватермальные комплексы с бассейном, джакузи и различными банями, лечебные корпуса, спа-центры, бюветы с минеральной водой.
Летний отдых с целью оздоровления лучше всего проводить именно на море, в санаториях, окруженных сосновыми борами. Такие имеются в Сочи, Ессентуках, Кисловодске, Пятигорске.
Тем, кто плохо переносит жару, стоит рассмотреть вариант с осенним оздоровительным отдыхом. Ближе к концу сентября туристов на популярных курортах становится меньше, а значит, и цены падают. Но спрос на санатории в осенний период все равно остается высоким, поэтому бронировать путевки рекомендуется заранее. Если сделать это за несколько месяцев до предполагаемой даты заселения, можно получить хорошую скидку.
Зимний сезонный отдых обычно проходит в горах. Это прекрасная возможность оздоровления за счет свежего воздуха, катания на лыжах, санках.
Горы не менее прекрасны весной и осенью. Оздоровлению способствуют пешие восхождения, треккинг. Но этот вариант больше подходит активным людям.
Детский оздоровительный отдых в России популярен еще с советских времен. Любовь к здоровому образу жизни нужно прививать с раннего возраста. Такую возможность предоставляют оздоровительные лагеря для детей. Они есть в Краснодарском крае, Крыму.
Чрезвычайно популярен оздоровительный отдых в Анапе, рассчитанный на детей. Причем есть довольно необычные варианты. Например, Co-Camp Jurassic Park. Это квест-лагерь на английском языке для детей со сменами 14–21 день.
Рекомендуем обратить внимание на семейный лагерь Family Camp в Витязево. Он рассчитан на детей возрастом 6–17 лет с родителями. Смена длится 11 дней. Детский оздоровительный отдых с родителями хорош тем, что позволяет отдохнуть сразу всем членам семьи, избавляя от необходимости надолго расставаться.
Лечебные программы для детей есть, например, в четырехзвездочном санатории «Русь», расположенном в Ессентуках. Катание на велосипеде, настольный теннис, бассейн с проведением занятий по аквааэробике – выбор активностей, в том числе спортивных, довольно большой.
Детский оздоровительный отдых в Краснодарском крае предполагает ежедневные купания в море, туристические походы, различные спортивные активности.
База отдыха «Прометей», в том числе детский оздоровительный лагерь в Евпатории, – хороший выбор для тех, кто мечтает об отдыхе в Крыму. Комплекс находится в северо-западной части курорта на самом берегу моря. Отличительные особенности климата Евпатории – отсутствие сильного зноя и избыточной влажности. Легкая прохлада приносится морскими бризами. Территория комплекса очень красивая, озелененная, ухоженная, имеется закрытый бассейн с морской водой, большой спортивный зал, библиотека, летний театр.
Можно, например, отправить ребенка в центр оздоровительного отдыха в Пскове. «Юность» – учреждение, расположенное на побережье красивого Горохового озера. Пребывание в загородном лагере приводит в восторг практически всех детей.
Положительные эмоции позволит получить отдых в Юргинском оздоровительном центре МАУ в Кемеровской области. Микроклимат в этих местах целебный, а воздух чистейший. В округе есть не только хвойный лес, но и удивительное разнотравье.
Летний оздоровительный отдых для детей-инвалидов возможен в разных регионах страны по льготным путевкам.
Отдельного внимания заслуживает оздоровительный отдых для военнослужащих. Люди, состоящие на службе в Вооруженных Силах РФ, как никто другой нуждаются в восстановлении.
Приказ Министра обороны Российской Федерации от 15 марта 2011 г. № 333 «О порядке санаторно-курортного обеспечения в Вооруженных Силах Российской Федерации» позволяет им получать бесплатные путевки в санатории. Эта возможность есть как у действующих военнослужащих на время отпуска, так и у пенсионеров.
Эта категория граждан отдыхает в Краснодарском крае, в Крыму, на Кавказе.
Льготные путевки позволяют решить проблемы со здоровьем, зарядиться силами. Оздоровительный отдых в России для военных – это способ улучшить самочувствие, одновременно получив удовольствие от косметологических процедур, участия в различных мероприятиях, предлагаемых санаториями и пансионатами.
При выборе программы оздоровительного отдыха ориентируйтесь на собственные финансовые возможности и индивидуальные потребности. Кому-то требуется тур, который позволит расслабиться, избавиться от накопившегося стресса (по сути, направленный на предотвращение заболеваний). Другим же необходима полноценная реабилитационная программа.
В России имеются как элитные, так и бюджетные санатории. Много среди них и таких, которые специализируются на терапии конкретных заболеваний: гинекологических, опорной-двигательной, эндокринной, нервной системы.
Почти во всех подобных учреждениях дополнительно предлагается экскурсионная программа, услуги трансфера.
При заселении в санаторий необходимо предоставить санаторно-курортную карту с прописанным диагнозом. Исходя из этого подбирается индивидуальная терапевтическая программа. Если человек страдает гипертонией, значит, ему необходима программа для терапии сердечно-сосудистой системы. При наличии проблем с легкими или опорно-двигательным аппаратом требуется совсем другая реабилитация.
Регион для оздоровительного отдыха также подбирается индивидуально. Если человек, например, имеет проблемы с легкими, ему стоит пройти реабилитацию там, где нет экзотической растительности, способной вызвать аллергию.
Наличие патологий сердца и сосудов указывает на необходимость отказа от отдыха в локации с чересчур жарким климатом. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата не лучшим решением будет поездка в горы, ведь в таких турах приходится много двигаться.
Если выраженных проблем нет, выбирайте универсальные оздоровительные туры с возможностью отдыха на свежем воздухе, ежедневным купанием в море или хотя бы в теплом бассейне.
Оздоровительный отдых в России довольно разнообразен. Подходящие варианты есть как для детей, так и для взрослых – для людей с хроническими болезнями, для пожилых, военнослужащих. Среди многообразия оздоровительных программ выбрать ту, что действительно поможет поправить здоровье, не составит труда.
